旋转自行车
发布时间:
Jan 17,2020
说到健身，你会想到健身房。如果你在健身房锻炼，有一个设备，你必须说。你可能已经猜到了，它是一辆旋转的自行车。在许多体育馆中，您可以看到一种看起来像自行车的运动器材。
说到健身，你会想到健身房。如果你在健身房锻炼，有一个设备，你必须说。你可能已经猜到了，它是一辆旋转的自行车。在许多体育馆中，您可以看到一种看起来像自行车的运动器材。这种设计叫做旋转自行车。它非常人性化，可以根据每个人的自身特点进行微调，包括车把，自行车座椅，踏板，阻力。安全脚盖始终固定在踏板上，安全系数可以放心。动感单车有自己的音乐编排，跟随动感音乐的节奏，调整阻力量，在教练的带领下，从简单到复杂，包括手臂、腹部和胸部在内的所有肌肉都在做功。根据教练的说法，旋转运动对改善心肺功能非常有效。它平均每小时燃烧大量的身体脂肪。一节45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里的热量，相当于一个半小时的长跑。对于臀部和大腿，它也有很好的塑形效果。
他们中的许多人都是办公楼里的白领。参加纺纱课程的原因也各不相同。有的是因为在家工作压力大，想发泄一下; 有的是为了减肥，纺纱的效果是最好的; 还有一些外国人在自己的国家也经常上这门课。外国的一个旋转课是60分钟，但是由于该国刚刚开始，所以它仍然被安排为45分钟。
一节课下来，我虽然活了下来，但整件衣服都湿透了。原来，出汗是非常舒适和快乐的。在我看来，纺纱有一个非常特别的地方，它非常令人兴奋。在设备上锻炼很无聊。虽然在跑步机上，两只眼睛都可以看电视屏幕或听音乐，但二三十分钟后，即使你还有力气跑步，有时也会因为倦怠而不想坚持下去。但是旋转是不同的。在快节奏中，当您骑行半小时后，您会感到越来越强大，并在快乐的氛围中消耗卡路里和燃烧脂肪。
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