Lat下拉

板加载设备结合了自由重量和选择机器的最佳功能。板加载设备允许用户在没有检举器的情况下进行训练,同时由于支撑结构和受控的运动范围而降低了受伤的风险。板加载设备由于缺乏摩擦阻力而提供了更平稳的运动。

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肩部按压

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站立髋推力

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站着的绑架者

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下拉机

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肩部按压

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平降胸机

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Hack蹲/压腿

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三头肌机

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Lat下拉

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双肩/横向提升

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低排

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动力史密斯机双系统:

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电源史密斯机双系统上

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髋关节外展

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站立式压胸机

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等向下降台

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等外侧二头肌机

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